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Top articles
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Etre ou paraître, telle est la question
Qui ne s'est jamais regardé dans un miroir en se disant : "C'est quoi le plouc que j'ai en face de moi ? Quelle gueule j'ai ? Mais quel thon ! C'est pas un ravalement de façade qu'il me faudrait, mais une transmutation génétique totale…". À d'autres moments,...
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L'acceptation de soi
Accepter c’est d’abord reconnaître ses difficultés; Accepter, c’est ensuite ne pas les renier et ne pas aller contre; Accepter c’est reconnaître sa responsabilité; Accepter c’est prendre conscience que ce qui nous arrive fait partie de notre histoire...
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Comment prendre le contrôle de son cerveau ?
Voici deux trucs vraiment bien : 1) On a fait une découverte fascinante. Grosso Modo, il y a un chevauchement de près de 45% entre la partie du cerveau qui contrôle ce qu'on entend et celle qui contrôle ce qu'on ressent. Il semblerait donc que même si...
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Traitement par l'Amour
Texte qu’une amie m’a donné en 1999 ; l’auteur de ce texte n’est pas connu. Au centre profond de mon Etre, se trouve un puits infini d’amour. Je laisse à présent déferler à la surface. Il emplit mon cœur, mon corps, mon esprit, ma conscience, il émane...
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Trouvé dans une vieille église de Baltimore en 1692
Ce texte a réellement été trouvé dans une vieille église de Baltimore en 1692 ; son auteur est un inconnu. Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte, et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivant autant que...
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Sentiments : manque de vocabulaire ...
Pour préparer ma discussion avec ma fille ce soir (voir cet article), je cherche à décrire correctement les sentiments que j'éprouvent. Mais, mon vocabulaire n'est pas très riche lorsqu'il s'agit de parler et d'exprimer des sentiments, à part les sentiments...
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Phobophobie : peur d'avoir ... peur
J'ai fait une petite recherche dans mon encyclopédie favorite Wikipédia et voici le résultat : la peur d'avoir peur s'appelle : la phobophobie Je cite : "Une idée répandue consiste à penser que la psychothérapie cognitivo-comportementale est la seule...
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Renaître (psychogénéalogie)
Suite à mon article Phobophobie : peur d'avoir ... peur et aux commentaires reçus, j’ai relu quelques pages du livre « Cette famille qui vit en nous » de Chantal Rialland (psychothérapeute, diplômée en sciences humaines cliniques, elle anime des séminaires...
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Trépidation
Dans une société qui n'est pas loin d'exiger que nous vivions en mode accéléré, la vitesse et les autres dépendances nous engourdissent au point de nous rendre insensible à notre propre ressenti. Dans de telles conditions, il nous est pratiquement impossible...
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Haine
Le changement doit être intérieur. La haine et la malveillance sont ce qui trouble le plus notre paix et notre bonheur. Afin d'éviter que naissent en nous haine et colère, il faut d'abord éviter que survienne le mécontentement car il en est la racine....
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L'esprit
L'esprit est agité, changeant Difficile à garder et à contrôler, Le sage le rend droit, comme l'archer Redresse une flèche. Qu'il est bon de prendre les rênes de l'esprit Qui court, sauvage et capricieux, où bon lui semble. Tenir ainsi l'esprit apporte...
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Prière : Alors la Paix viendra
Si tu crois qu'un sourire est plus fort qu'une arme, Si tu crois à la puissance d'une main offerte, Si tu crois que ce qui rassemble les hommes est plus important que ce qui divise, Si tu crois qu'être différent est une richesse et non pas un danger,...
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L'huître
Réflexion : suis-je une perle ou une huître ? C’est en s’ouvrant que l’huître découvre sa merveille : « A l’intérieur l’on trouve tout un monde », elle est monde intérieur, caché, microcosme, c’est-à-dire petit univers. Elle contient un ciel « sous un...
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Énigmes
Pourquoi : les gens viennent-ils me parler uniquement de leurs problèmes ? les gens ne me disent-ils pas, par après, lorsque cela va mieux ? l es gens me trouvent-ils un peu "hors normes" voire "un spécimen" ? les gens semblent-ils penser que j'ai la...
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La Vie
La vie est une chance, saisis-la. La vie est beauté, admire-la. La vie est béatitude, savoure-la. La vie est un rêve, fais-en une réalité. La vie est un défi, fais-lui face. La vie est un devoir, accomplis-le. La vie est un jeu, joue-le. La vie est précieuse,...
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Amour ...
L'Amour est un sentiment qui semble universellement reconnu. Intérêt pour l'autre, besoin de l'autre, attachement, inclination, tendresse, engagement fidèle envers une personne aimée,... Dans l'esprit humain contemporain, le mot est employé autour de...
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"Do In" de la tête
Je remercie Florence qui m'autorise à publier cet article : http://bienetre.harmonie.over-blog.com/article-1222884-6.html Extrait du livre "Gestion de Soi" de Anne Marie Laporte et Brigitte Laporte Si vous êtes chez vous, ou au bureau et que vous avez...
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Apprendre à respirer
Lorsque l'on stresse, le diaphragme a tendance à se contracter et la respiration devient de plus en plus difficile. Laura Giovanella Nicole propose deux exercices qui permettent d'apprendre à mieux respirer. Grâce au mouvement ou à la position des bras,...
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Découvrir la respiration haletante
La technique de la respiration haletante consiste à fractionner l'inspiration en plusieurs paliers, puis maintenir une expiration continue et de plus en plus longue. Lorsque vous maîtriserez cette respiration, vous pourrez en accélerer le rythme. Mais...
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Retrouver équilibre et concentration
Cet exercice à réaliser debout ne sert pas uniquement à s'étirer mais aussi à perfectionner son équilibre et sa concentration. Celle-ci permet de se recentrer sur ce qui est important, de canaliser ses pensées et de mettre de côté l'aspect stressant de...
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Décontracter la musculature des épaules
Stressé, vos muscles sont contractés, surtout ceux des épaules et du haut du dos. Très souvent, la position de bureau - assis toute la journée devant un ordinateur - renforce ces contractures. Cet exercice permet de décrisper le haut du dos. Conseils...
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Quand on en a plein le dos...
Si vous avez un métier assez statique, avez-vous déjà remarqué à quel point votre nuque est tendue ? Cet exercice permet d'étirer le dos entier, ainsi que la nuque, en le déchargeant du poids de la tête. Assis, penché en avant, lorsque la tête est en...
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Le thé noir pour mieux récupérer du stress
18 octobre 2006 - Boire quotidiennement du thé noir réduirait la concentration d'une hormone associée au stress et contribuerait, indirectement, à prévenir les troubles cardiovasculaires, selon une étude menée en Grande-Bretagne1. Financé en partie par...
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Tibet : 84 villes du monde pour 1,5 million de signatures
Texte d'une newsletter à laquelle je suis abonnée - Source : http://www.avaaz.org L undi des milliers de personnes dans 84 villes du monde ont défilé pour la justice au Tibet et livré la pétition d'Avaaz, forte de 1,5 million de signatures, aux ambassades...
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Roll on "se ressourcer"
Autre achat chez Nature et Découvertes : Cette alliance d'huiles essentielles d'orange douce, de basilic tropical, de romarin camphré, de marjolaine à coquilles et de bergamote, équilibrante et harmonisante, appliquée sur les tempes, contribue à chasser...
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