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AttitudeZen

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Un esprit sain dans un corps sain. Vivez l'instant présent sereinement.


Ruissellement : méditation

Publié par AttitudeZen sur 14 Novembre 2006, 20:07pm

Catégories : #Méditation

Focalisez toute votre attention, écoutez les sons qui vous arrivent de l'environnement immédiat.

Quels sons différents pouvez-vous distinguer ?

Êtes-vous conscient du bruissement des feuilles ?

Qu'entendez-vous d'autre ? Des oiseaux, le bourdonnement d'insectes, un ruisseau ?

Restez ouvert, aussi, aux son qui viennent de plus loin - une voiture qui passe, un train, des enfants qui jouent, ...

Le monde est plein de sons et c'est votre travail de distinguer les divers sons et d'entraîner votre ouïe.



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