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Si votre partenaire présente des troubles du sommeil, vous êtes probablement aussi touché.
Ajouter des huiles essentielles au massage peut être une solution.
Les massages du visage et du dos, sont très efficaces pour se détentre, et l'addition d'huiles essentielles peut en accentuer l'efficacité.
La lavande, le néroli et la camomille sont les grandes favorites en la matière et possèdent l'avantage supplémentaire de calmer l'esprit et les émotions en aidant à soulager l'anxiété.
D'autres huiles sont très efficaces, comme celles à base de marjolaine, de bois de santal ou d'ilang-ilang bien que ce dernier soit à utiliser avec modération (son parfum sucré et voluptueux est si puissant qu'il peut provoquer nausées et maux de tête).
Ajouter des huiles essentielles au massage peut être une solution.
Les massages du visage et du dos, sont très efficaces pour se détentre, et l'addition d'huiles essentielles peut en accentuer l'efficacité.
La lavande, le néroli et la camomille sont les grandes favorites en la matière et possèdent l'avantage supplémentaire de calmer l'esprit et les émotions en aidant à soulager l'anxiété.
D'autres huiles sont très efficaces, comme celles à base de marjolaine, de bois de santal ou d'ilang-ilang bien que ce dernier soit à utiliser avec modération (son parfum sucré et voluptueux est si puissant qu'il peut provoquer nausées et maux de tête).
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