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AttitudeZen

AttitudeZen

Un esprit sain dans un corps sain. Vivez l'instant présent sereinement.


Méditation à la bougie

Publié par Mireille sur 16 Janvier 2006, 18:22pm

Catégories : #Méditation


Dans une pièce calme et sombre allume une bougie.
Relie-toi à la terre et centre toi, et regarde calmement la bougie.
Respire profondément et sens comme la lumière de la bougie te réchauffe. Laisse-toi entièrement envahir par cette paix.


Si des idées te viennent à l’esprit, vis les comme si elles venaient de l’extérieur. Ne laisse pas l’image de la flamme se dédoubler, mais regarde-la intensivement. Reste ainsi pendant au moins 5 à 10 mn, puis détends-toi.

Par Starhawk ©, traduction par Tof

Je mets cette méditation en pratique dans mon living, voici mon coin "Zen" :


Attitudezen ambiance zen


























Regardez la pureté de la flamme de la bougie (photo prise par ma fille) :






N'est-ce pas apaisant ?

Ajoutez à cela 2 chiots tout calmes, tout gentils, assis avec moi sur le canapé ...

























 
Quelle bonne soirée je passe : seule avec "moi" !

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