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Arrêtez-vous un moment. Octroyez-vous une pause : vous serez plus énergique après.
Délectez-vous à l'avance de l'octroi de cette pause (d'environ 20 min.) car elle est une récompense...
Mettez des vêtements confortables.
Prenez une allumette, sentez le bois entre vos doigts. Le toucher est important également.
Craquez l'allumette et allumez le bâton/cône d'encens.
Regardez le bout du bâton/cône rougeoyer : vivement au début, puis la flamme se rétrécit pour ne plus consumer que l'encens.
De minces volutes commencent à s'élever du bâton/cône d'encens : placez-le dans/sur son support.
Personnellement, j'ai une fontaine à encens et les cascades de fumée de l'encens en cône est un bon support à la méditation.
Brûler des bâtons d'encens à l'intérieur d'une boîte en bois ajourée est un régal pour la vue également. Les volutes de fumée s'échappent par les trous de la boite et forment des dessins hypnotisants.
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